SOĞLOM HAYoT TURMUŞ TARZIMIZGA AYLANSIN!

7-aprel – 1948-yildan buyon Butun dunyo salomatlik kuni sifatida nişonlanadi. Joriy yilda bu sana “Barçaga salomatlik” degan şior ostida nişonlanmoqda.

Mutaxassislarning maʼlumotlariga köra, inson salomatligi 55 foiz holatda uning öziga, yaʼni yaşaş turmuş tarziga, 20 foiz holatda ekologik omillarga, 15 foiz holatda irsiy omillarga, 10 foiz holatda tibbiy yordamga boğliq böladi. Demak, soğlom böliş uçun soğlom turmuş tarziga amal qiliş kerak.

Buning uçun, birinçidan, odam aqliy mehnat bilan qançalik köp şuğullansa, asab tizimi şunçalik köp kislorod va oziq moddalarni talab etadi. Bu talabni qondiriş uçun avvalo, toza havodan nafas oliş, kerakli oziq moddalarni isteʼmol qiliş lozim.

Ikkinçidan, töğri va soğlom ovqatlaniş kerak. Ovqatlanişda yöl qöyilgan xatolar natijasida ayrim xastaliklar avj oladi.

Uçinçidan, kundalik turmuş tarzimizni maʼlum bir tartib asosida taşkil etişimiz va bu tartib, albatta, tabiat va badanimiz özgarişlariga mos bölişi kerak.

Salbiy ruhiy holatlar köpgina xastaliklarni, jumladan, qon bosimi, nevroz, oşqozon yarasi, ösma, şişlar, qandli diabet singari kasalliklarni keltirib çiqaradi. Olimlarning fikriça, inson ortiqça his-hayajonga berilmasligi, maqsadga erişiş uçun faqat mehnat qilişi lozim.

Inson öz hayotida soğlom turmuş tarzining yuqoridagi yönalişlariga amal qilib yaşaşi bilan bir qatorda uni kundalik turmuş tarziga aylantirişi zarur.

Jumaboy YaVQAŞEV,

TTB köp tarmoqli markaziy poliklinikasi

Salomatlik bölimi mudiri.